Moc Oddechu

Powrót do Natury - wyjazd z Jogą 11-16 sierpnia

Od: Czwartek, 11 Sierpnia 2022
12:00
Do: Wtorek, 16 Sierpnia 2022
11:30
Pupki, Bezat

1700.00

Wyjazd z jogą – POWRÓT DO NATURY
Jedziemy na piękną Warmię by pogłębić relację ze swoim ciałem, odpocząć i miło spędzić czas.

Ten wyjazd to wspaniała okazji na wyciszenie umysłu, ukojenie układu nerwowego, a także aktywny wypoczynek pośród warmińskich pól i lasów. Będzie dużo ruchu, jogi, oddechu, medytacji, wibracji dźwięków gongu i kryształowych mis, wszechobecnej przyrody oraz czasu pełnego regeneracji, radosnego bycia i świadomej obecności. Będą też zajęcia z wykorzystaniem hamaków czyli latająca joga ;)
Dla kogo ten wyjazd?

Wyjazd jest skierowany przede wszystkim do osób, które:

  • Są przeciążone stresem i napięciem emocjonalnym;
  • czują zmęczenie i brak energii w życiu codziennym;
  • mają problemy ze snem;
  • szukają większej rezyliencji układu nerwowego i sposobów radzenia sobie z emocjami;
  • szukających lepszego kontaktu ze swoim ciałem, umysłem i duchem;
  • chciałyby wzmocnić swój układ odpornościowy;
  • zarówno dla praktykujących joginów, jak i tych, którzy będą dopiero poznawać praktykę jogi.

Gdzie? w Pupkach, niedaleko Olsztyna, na pięknej Warmii.
Ośrodek Bezat, w którym będziemy mieszkać jest położony pośród pól, pagórków i lasów. Panuje tam cisza i skupienie. Sąsiadami są bociany, żurawie, dziki, zające i sarny. Brak innych zabudowań w okolicy daje poczucie przestrzeni i swobody, co sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu umysłu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. W okolicy (od 4 do 10 km) znajdują się większe i mniejsze jeziora.
Dom jest przystosowany do goszczenia grup i posiada przestronną (100m2) salę, z drewnianą podłogą i przeszklona ścianą z widokiem na łąki i niebo. Duży taras, salon, jadalnia z kominkiem oraz sad z hamakami, a to wszystko do naszej dyspozycji.

Jedziemy kameralną grupą.

W programie warsztatu m.in. praca z ciałem - (Hatha yoga, yin yoga, FRC, pilates), czyli aktywnie, a potem słodki RELAKS, joga nidra, medytacje (różne formy także aktywne), praca z głosem i dźwiękiem (kąpiele w wibracji gongu, kryształowych mis), spontaniczne tańce, rozmowy o tym co dla nas ważne, kim jesteśmy, jak działa nasz układ nerwowy itd.

Kiedy? 11.08.2022 –16.08.2022
(drugi dostępny termin to 18.08.2022-21.08.2022)

Jaka inwestycja? 1 700 pln

Co jest w cenie? zakwaterowanie, 3 wegańskie/wegetariańskie posiłki dziennie (śniadanie, obiad, mała kolacja, opcja, kawa, herbata, zioła dostępne cały dzień). 2 dwugodzinne sesje jogi/warsztatowe/relaksowe dziennie(medytacja, asany, pranayamy oraz inne techniki rozwojowe).

Wyżywienie wegańskie/wegetariańskie, bezglutenowe/niskoglutenowe, bazujemy na organicznych, świeżych, lokalnych, sezonowych warzywach oraz odżywczych kaszach, zbożach i nasionach.

Dojazd własny.

Plan wyjazdu:

Dzień pierwszy:
Przyjazd między 14, a 16, relaks, zakwaterowanie i zapoznanie się z przestrzenią
16.00 – obiad
17.30 –krąg powitalny + regeneracyjna praktyka jogi
19.30 kolacja

Kolejne dni:
08.00 – poranna praktyka (medytacja, ruch, oddech)
10.30 – śniadanie
czas wolny- zależnie od pogody i chęci wycieczki nad jeziora, spacery po lesie, ćwiczenia uważności, rozmowy, wykłady.
14.30 obiad
17.00 – joga regeneracyjna / joga nidra / zajęcia warsztatowe ze świadomości ciała, głosu / medytacja w wolnym ruchu / kąpiel w dźwiękach gongu
19.30 kolacja
20.30 – czas wolny z opcją ogniska, zabawy z muzyką/dźwiękiem

Ostatni dzień:
09:00 – poranna praktyka jogi (medytacja, ruch, oddech)
11:30 – śniadanie
13:00 – zamknięcie warsztatów

Program wyjazdu może ulec zmianom.

Za program odpowiada FB Maria Białecka Świadomość Ciało Ruch
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

Otrzymaj 20 zł
zniżki na zakupy!

Zapisz się do newslettera Jestem Slow. Nie przegap informacji o najnowszych trendach Slow, markach i naszych wydarzeniach.

Polityka prywatności