Powrót do Natury - wyjazd z Jogą 11-16 sierpnia

Wyjazd z jogą – POWRÓT DO NATURY
Jedziemy na piękną Warmię by pogłębić relację ze swoim ciałem, odpocząć i miło spędzić czas.

Ten wyjazd to wspaniała okazji na wyciszenie umysłu, ukojenie układu nerwowego, a także aktywny wypoczynek pośród warmińskich pól i lasów. Będzie dużo ruchu, jogi, oddechu, medytacji, wibracji dźwięków gongu i kryształowych mis, wszechobecnej przyrody oraz czasu pełnego regeneracji, radosnego bycia i świadomej obecności. Będą też zajęcia z wykorzystaniem hamaków czyli latająca joga ;)
Dla kogo ten wyjazd?

Wyjazd jest skierowany przede wszystkim do osób, które:

• Są przeciążone stresem i napięciem emocjonalnym;
• czują zmęczenie i brak energii w życiu codziennym;
• mają problemy ze snem;
• szukają większej rezyliencji układu nerwowego i sposobów radzenia sobie z emocjami;
• szukających lepszego kontaktu ze swoim ciałem, umysłem i duchem;
• chciałyby wzmocnić swój układ odpornościowy;
• zarówno dla praktykujących joginów, jak i tych, którzy będą dopiero poznawać praktykę jogi.

Gdzie? w Pupkach, niedaleko Olsztyna, na pięknej Warmii.
Ośrodek Bezat, w którym będziemy mieszkać jest położony pośród pól, pagórków i lasów. Panuje tam cisza i skupienie. Sąsiadami są bociany, żurawie, dziki, zające i sarny. Brak innych zabudowań w okolicy daje poczucie przestrzeni i swobody, co sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu umysłu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. W okolicy (od 4 do 10 km) znajdują się większe i mniejsze jeziora.
Dom jest przystosowany do goszczenia grup i posiada przestronną (100m2) salę, z drewnianą podłogą i przeszklona ścianą z widokiem na łąki i niebo. Duży taras, salon, jadalnia z kominkiem oraz sad z hamakami, a to wszystko do naszej dyspozycji.

Jedziemy kameralną grupą.

W programie warsztatu m.in. praca z ciałem - (Hatha yoga, yin yoga, FRC, pilates), czyli aktywnie, a potem słodki RELAKS, joga nidra, medytacje (różne formy także aktywne), praca z głosem i dźwiękiem (kąpiele w wibracji gongu, kryształowych mis), spontaniczne tańce, rozmowy o tym co dla nas ważne, kim jesteśmy, jak działa nasz układ nerwowy itd.

Kiedy? 11.08.2022 –16.08.2022
(drugi dostępny termin to 18.08.2022-21.08.2022)

Jaka inwestycja? 1 700 pln

Co jest w cenie? zakwaterowanie, 3 wegańskie/wegetariańskie posiłki dziennie (śniadanie, obiad, mała kolacja, opcja, kawa, herbata, zioła dostępne cały dzień). 2 dwugodzinne sesje jogi/warsztatowe/relaksowe dziennie(medytacja, asany, pranayamy oraz inne techniki rozwojowe).

Wyżywienie wegańskie/wegetariańskie, bezglutenowe/niskoglutenowe, bazujemy na organicznych, świeżych, lokalnych, sezonowych warzywach oraz odżywczych kaszach, zbożach i nasionach.

Dojazd własny.

Plan wyjazdu:

Dzień pierwszy:
Przyjazd między 14, a 16, relaks, zakwaterowanie i zapoznanie się z przestrzenią
16.00 – obiad
17.30 –krąg powitalny + regeneracyjna praktyka jogi
19.30 kolacja

Kolejne dni:
08.00 – poranna praktyka (medytacja, ruch, oddech)
10.30 – śniadanie
czas wolny- zależnie od pogody i chęci wycieczki nad jeziora, spacery po lesie, ćwiczenia uważności, rozmowy, wykłady.
14.30 obiad
17.00 – joga regeneracyjna / joga nidra / zajęcia warsztatowe ze świadomości ciała, głosu / medytacja w wolnym ruchu / kąpiel w dźwiękach gongu
19.30 kolacja
20.30 – czas wolny z opcją ogniska, zabawy z muzyką/dźwiękiem

Ostatni dzień:
09:00 – poranna praktyka jogi (medytacja, ruch, oddech)
11:30 – śniadanie
13:00 – zamknięcie warsztatów

Program wyjazdu może ulec zmianom.

Za program odpowiada FB Maria Białecka Świadomość Ciało Ruch
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!