Cantienica® - Wprowadzenie i Trening - Jolanta Czajka

W niedzielę 10 lipca na spotkanie z metodą, która w swoich korzeniach ma powrót do prawidłowej postawy ciała - CANTIENICA® zaprasza Was Jolanta Czajka
14.00-16.00 - CANTIENICA® - wprowadzenie i trening - Jolanta Czajka
Kilka słów o projekcie:
We współpracy z Jestem Slow, podczas wakacyjnej edycji wydarzenia w Elektrowni Powiśle przygotowaliśmy dla Was wyjątkową strefę: SLOWFULNESS - CIAŁO.
Latem lubimy nasycać nasze zmysły kolorami, dobrym smakiem, pięknymi rzeczami i pozytywna energią. Lubimy również dobrze czuć się w naszym ciele. Gorący lipcowy weekend idealnie sprzyja spotkaniu w kameralnej atmosferze pracy warsztatowej.

W strefie Slowfulness, która jest dedykowana pracy z ciałem, poczujecie idealną lekkość i oddacie niepotrzebne napięcia.
Zaprosiliśmy wyjątkowych prowadzących abyście mogli zasmakować holistycznych metod pracy z ciałem w pogłębionej praktyce, i doświadczeniu podczas niedzielnych warsztatów.

Strefę Slowfulness - CIAŁO znajdziecie w Elektrowni Powiśle już 10 lipca podczas Jestem Slow #Wakacje.

Skupimy się na pracy z ciałem jako kompasem i najpiękniejszym źródłem informacji o nas samych. Będziemy Jogować z pogłębioną świadomością ciała, płynąc w organicznym ruchu i prawidłowo ustawiać każdą najdrobniejszą część naszego ciała.

A dokąd zabierze Was Jolanta:
Jolanta Czajka: Proponuję po pierwsze wykład o metodzie, mówię o tym czym jest metoda, na czym polega, jak pracujemy z ciałem, jak oddychamy. Opowiadam o tym, jak to się stało, że Benita Cantieni, twórczyni zaczęła nad nią pracować, co pozwoliło jej opracować ćwiczenia o takiej sile oddziaływania i efektów. Jest to około godzinny wykład, który bardzo dobrze wprowadza do pierwszych ćwiczeń.

Potem jest pierwszy, godzinny trening, który zazwyczaj zaczynamy od poznania guzów kulszowych. W swojej praktyce zawsze zaczynam od pozycji siedzącej, która pozwala jeszcze lepiej zlokalizować guzy kulszowe. Omawiamy tę pozycję szczegółowo, ponieważ od pierwszych zajęć jest ona wtedy do zastosowania w życiu codziennym, jest jedną z podstawowych pozycji z warsztatu dobrego ruchu. Jeżeli ktoś będzie chciał pozbyć się bólu kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym, to takie siedzenie na pewno mu pomoże. W każdym ćwiczeniu uruchamiamy, aktywujemy w 100% mięśnie głębokie. Jest to trening, który wykorzystuje biomechanikę ciała. Siłę ciągu i przeciwciągu. z każdym oddechem "rośniemy". Ale zaczynamy generalnie od ułożenia kości, gdzie skupiamy uwagę w pierwszej kolejności na centrum naszego ciała - miednicy. Tutaj rozpoczyna się cały proces "zdrowienia" naszej postawy, naszego ciała, i nas samych.

Trening CANTIENICA® odbywa się w uważności, w dużym skupieniu, w kontakcie ze sobą, gdzie sfera psychiki łączy się z fizycznością. Chociaż mówimy, że jest to trening fizyczny, to nie da się tego oddzielić. Sfera duchowa i cielesna to jedność.

Kupujesz bilet na zajęcia:

14.00-16.00 - CANTIENICA® - wprowadzenie i trening - Jolanta Czajka

* w cenie biletu otrzymujesz unikalną praktykę dedykowaną pięknemu spotkaniu z CIAŁEM, które jest motywem przewodnim strefy SLOWFULNESS podczas Jestem Slow #Wakacje

Zadbamy o Twoje nawodnienie i miłą pamiątkę ze spotkania - Welcome Pack
Pamiętaj aby zabrać ze sobą wygodne ubranie do praktyki, otwartość i ciekawość na doświadczanie.

Miejsce spotkania: Elektrownia Powiśle poziom LOFT +3

** Kupując bilet akceptujesz warunki Regulaminu