Bilet na zajęcia Poranny rozruch i doenergetyzowanie - VINYASA FLOW

Tytuł: Poranny rozruch i doenergetyzowanie - VINYASA FLOW
Prowadzenie: Karolina Waschto
Data: sobota, 8 października 2022, godzina 9.30 - 11.00
Scena Oddech (Sala Loft, poziom +3)

Joga w stylu VINYASA FLOW,czyli dynamiczna sekwencja składająca się z płynnych ruchów połączonych z oddechem. To trochę taki jogowy taniec ;) Wszystko celem poruszenia i doenergetyzowania ciała. Ten rodzaj praktyki działa odżywiająco, a także rozgrzewająco. Na początku i na końcu zajęć nie zabraknie chwili na koncentrację i oddech, by nie tylko pobudzić ciało na dobry początek dnia ale także by zbalansować praktykę elementami wyciszającymi i uziemiającymi.

Nie trzeba być wytrawnym joginem, żeby uczestniczyć w zajęciach. Poziom zostanie dostosowany do grupy, a w przypadku większości asan dostępnych będzie kilka wariantów od najmniej do najbardziej zaawansowanego.

O prowadzącej:
Karolina Waschto

Jogę praktykuję od dawna - zaczęło się niewinnie, od obowiązkowych zajęć wf w czasie studiów. Joga, w moim przypadku, to zdecydowanie nie była miłość od pierwszego wejrzenia, a wręcz przeciwnie. Jednak, jak to zwykle bywa, życie napisało własny scenariusz i w lipcu 2021 roku, zostałam dyplomowaną nauczycielką w tradycji Hatha Yoga. Na codzień praktykuję Ashtanga Jogę oraz Vinyasa Krama Jogę i to z połączenia tych dwóch technik czerpię inspirację jako nauczycielka.

Wiem, że Joga pojawiła się w moim życiu nie na rok, pięć czy dziesięć lat ale na całe życie. Wiem, że sama w sobie nie jest celem, a procesem - drogą (często krętąi wyboistą), którą przemierzam każdego dnia, kawałek po kawałku. Dlatego ufam temu procesowi jako całości i, zgodnie z przyświecającą mi intencją follow the process, do otwartości na takie zaufanie namawiam również Ciebie.