Bilet na zajęcia Cantienica® - wprowadzenie do metody i trening - Festiwal Oddechu #3

Tytuł: Cantienica® - wprowadzenie do metody i trening
Prowadzenie: Jolanta Czajka
Data: niedziela, 9 października 2022, godzina 17.00 - 19.00
Scena Oddech (Sala Loft, poziom +4)

Podczas dwugodzinnego spotkania poznasz szczegółowo zasadę pracy w oparciu o metodę Cantienica® oraz odbędziesz godzinny warsztat, doświadczając treningu głębokich mięśni i prawidłowego ustawieniem całej sylwetki.

CANTIENICA®. Body in Evolution® to inteligentna i uważna praca z ciałem, postawą, począwszy od ustawienia miednicy. To trening prawidłowych wzorców ruchowych i pozbycia się starych, nie służących zdrowiu. To trening mięśni głębokich, zaczynający się od aktywacji mięśni dna miednicy. To praca subtelna i precyzyjna. Profilaktyczna i głęboko terapeutyczna. To trening ciała, poprzez który poznajemy własne ciało i siebie. Ćwicząc metodą CANTIENICA®. Body in Evolution® poznajemy zależność pomiędzy sprawnością naszego ciała a emocjami, stanem psychofizycznym.

CANTIENICA®-trening to ćwiczenia dla każdego, w każdym wieku. Uwzględnia indywidualne potrzeby każdej ćwiczącej osoby. Ciało i postawa nabierają anatomicznie prawidłowego kształtu i zdrowej sprężystości. Ta wyprostowana postawa oraz prawidłowy ruch na co dzień służą nie tylko sprawnej i smukłej sylwetce, ale leczą i zapobiegają wielu dolegliwościom. Na przykład uwalniają od okrągłych pleców i bólu w odcinku lędźwiowym, napiętych barków. Zmieniają jakość doznań intymnych. Ciało przyjmuje dobre informacje, zmieniają się nawyki. W codziennych czynnościach zaczynamy cieszyć się lekkością, coraz większą sprawnością, i siłą. A do tego, ciało pozbawione bólu jest pełne wdzięku i gracji! Budzi się inteligencja ciała! Zmienia się życie!

To z pewnością nowa kultura fitnessu. I rewolucyjna metoda terapii dolegliwości i wyzwań, jakie obecnie tak często pojawiają się w ciele...

To, co wyróżnia metodę CANTIENICA®, to traktowanie mięśni dna miednicy jako integralnej części ciała, jako centrum wyprostowanego chodu człowieka i właściwej postawy. Miejsca, od którego zaczyna się powrót do zdrowia i utrzymanie dobrej kondycji oraz kształtu ciała. Urody i wdzięku!

O prowadzącej:
Jolanta Czajka

Jestem certyfikowaną instruktorką i trenerem personalnym metody CANTIENICA®. Moje życie, od kiedy pamiętam, było niezwykłe. Słuchałam intuicji i serca. Wiem, że budziłam się najpierw dla siebie, aby później móc dzielić się tym, co otrzymałam. Zawsze byłam aktywna fizycznie. Ale moje ciało zaczęło wołać o więcej. I tak pojawiła się w moim życiu metoda CANTIENICA®. To był ten brakujący element. Teraz czuję to całą sobą.

Codzienna radość z odczuwania zmian we własnym ciele, rozwijanie świadomości ciała i dobrego ruchu obudziły we mnie szybko pomysł bycia instruktorem CANTIENICA®. To tak, jakby czterolistna koniczyna została obdarowana piątym listkiem. Teraz to, co robię jest nie tylko moją pasją, ale i misją. Inicjuję i wprowadzam zmiany nawyków w ciele, począwszy od wyprostowania postawy (ustawienie miednicy, aktywacja mięśni głębokich), a ten proces dotyka głęboko przestrzeni odczuwania, doświadczania siebie.

Od 2015 regularnie kształcę się. Na początku w Polsce, a obecnie w Szwajcarii, u twórczyni metody - Benity Cantieni. Pozostaję w ciągłym kontakcie treningowym z autorką metody, która nieustająco pracuje nad nowymi ruchami, instrukcjami, czyniąc metodę niezwykle bogatą w możliwości ćwiczeniowe, jak i bardzo precyzyjną, absolutnie całościowo aktywującą ciało. "Ciało jest punktem wyjścia, jest niejako naczyniem, w którym odbywa się spotkanie z Boską rzeczywistością. Droga do bytu prowadzi, nawet jeśli brzmi to dziwnie, przez ciało." Willigis Jäger

Jestem mamą dwóch dorosłych córek i babcią. Moja wnuczka, podążając leśną ścieżką, zatrzymuje się aby ćwiczyć. Po tygodniu pracy w studio i online w mieście Warszawa, radością mojego serca jest również magiczne życie w dzikości natury na podlaskiej wsi.

Wcześniej zajmowałam się designem, a wyczucie piękna prowadziło mnie ścieżką fotografii, projektów. Mam wrażenie, że robię to dalej, ale obszarem mojej pracy jest najwspanialsza z budowli tego świata. Ludzkie ciało.