Bilet na warsztat Doświadczenie siebie w Oddechu - Festiwal Oddechu #3

Tytuł: Warsztat Doświadczenie siebie w Oddechu.
Prowadzenie: Marta Grabowska
Data: sobota, 8 października 2022, godzina 14.00 - 15.30
Scena Oddech (Sala Loft, poziom +4)

Oddech reguluje pracę naszego systemu nerwowego, pomaga radzić sobie ze stresem, wzmacnia koncentrację, a także wspiera doświadczanie i czucie emocji, które pojawiają się w naszym ciele na skutek bodźców zewnętrznych lub pod wpływem naszych myśli, czy przeszłych doświadczeń. Oddech zabiera nas do siebie, do trzonu tego, kim jesteśmy. Z tego miejsca inaczej, łatwiej, swobodniej możemy reagować na to co się wydarza. Mamy wybór.

Ma swoje korzenie praktykach wschodnich związanych z jogą i medytacją, Tai-chi i Chi-Kung. Energia Życiowa - prana, jest w tradycji chrześcijańskiej uwzględniana jako Tchnienie Boże. Oddech jest współcześnie zweryfikowany badaniami świata zachodniego. Firmy, drużyny sportowe, szkoły, szpitale czy wojska korzystają z siły oddechu dla realizacji swoich celów.

System praktyki jest prosty do wdrożenia w codzienności. Oddech rozluźnia tkankę i organy, powoduje wydzielanie opioidów, które pomagają sobie radzić z bólem, redukuje zakwaszenie mięśni, wzmacnia funkcje koncentracji, pomaga spać, uczy jak być sobą dla siebie i jak być sobą między innymi. A także ma potencjał uzdrawiania i przenoszenia Nas do zmienionych stanów świadomości, w których czujemy się wolni, spokojni - łączy Nas z Duszą.

Praktycy Instytutu Oddechu przygotowali program, który daje wgląd i doświadczenie głównych funkcji oddechu. Możesz skorzystać z pojedynczych spotkań, lub wybrać cały dzień doświadczeń i pracy z oddechem na SCENIE “Oddech” podczas FO #3

Warsztat Doświadczenie siebie w Oddechu:

Poprzez świadomy oddech poczujesz, jak doświadczasz siebie w danym momencie.

Poczujesz, jak korzystać z języka Oddechu do określania swoich potrzeb, podejmowania decyzji. Jak nawiązywać czuły, dobry kontakt ze sobą na co dzień.

O prowadzącej:
Marta Grabowska

Dzisiaj jestem głównie praktykiem i trenerem oddechu. Dyplom uzyskałam w Instytucie Oddechu, a międzynarodową certyfikację w szkole Alchemy of Breath. Jestem także trenerem i mentorem Kąpieli Leśnych w Forest Therapy Hub, międzynarodowej organizacji, kształcącej i certyfikującej Przewodników. W swojej pracy coraz częściej łączę pracę z oddechem oraz zanurzenie w naturę.

Jestem także absolwentką podyplomowych studiów Coachingu i Mentoringu przy SWPS/Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie oraz Holistycznej Szkoły Trenerów i często korzystam z narzędzi coachingowych w swojej pracy oddechowej. Wcześniej, wiele lat spędziłam w międzynarodowych korporacjach, zarządzając międzykulturowymi zespołami. To tam oddech nie raz uratował mi skórę, a praca z oddechem stała się moją ścieżką zbliżania się do siebie.

Prowadzę sesje indywidualne, grupowe oraz warsztaty w różnych miastach w Polsce oraz online. Tworzę oddechowe kręgi kobiet, abyśmy mogły w zaufaniu i intymności poznawać siebie i żyć swoim życiem z wyboru.