Fundacja Grupy Slow

Bilet na warsztat Ciałooddychanie - Festiwal Oddechu #3

Od: Niedziela, 09 Października 2022
12:00
Do: Niedziela, 09 Października 2022
13:30
Warszawa, Elektrownia Powiśle

60.00

Tytuł: Warsztat Ciałooddychanie
Prowadzenie: Milena Lutomirska i Ela Sokół
Data: niedziela, 9 października 2022, godzina 14.00 - 15.30
Scena Oddech (Sala Loft, poziom +4)

Zapraszamy na warsztat, podczas którego spotkasz się ze sobą przez oddech, dzięki czemu zadbasz o siebie, uwolnisz stres i napięcie, zintegrujesz swój umysł, emocje, ciało i ducha.

Dlaczego? Po co?
- Aby zredukować stres, napięcie i ból
- Aby uwolnić umysł, ciało, emocje ku harmonii i wyciszeniu
- Aby budować i wzmocnić relację ze sobą, która jest tą najważniejszą w życiu i wpływa na wszystkie inne nasze relacje czy to prywatne czy zawodowe
- Aby zaopiekować się swoimi uczuciami, a dzięki temu nawiązać kontakt z wewnętrzną mocą
- Aby rozwijać świadomość poprzez samoobserwację i doświadczanie siebie
- Aby wzmocnić swoje zdrowie fizyczne, dbając o swój stan mentalny
- Aby dzięki integracji wewnętrznej, osadzić się w byciu w uważności i w zgodzie ze sobą

O warsztacie:
Ciałooddychanie to autorski warsztat łączący Integrowanie Oddechem z praktykami oddechowymi pomagającymi w uwolnieniu i wyciszeniu, ku integracji ciała, emocji, umysłu i ducha. Czy wiesz, że poza układem oddechowym, oddychamy również całą powierzchnią skóry, która u każdego z nas ma 1,5-2 m2?

Będziemy oddychać poszczególnymi częściami ciała, zwłaszcza tymi napiętymi czy bolesnymi i integrować całe ciało poprzez oddech. Poprzez świadomy oddech będziemy docierać do zamrożonych w ciele napięć i emocji, dając im uwagę i uzdrowienie. Na warsztacie mogą pojawić się też elementy ruchu i pracy w parach. W trakcie spotkania poznasz praktyczne narzędzia oddechowe, które możesz zabrać do swojego życia.

Organizacyjnie:
Przynieś swoją matę lub kocyk - praktyka odbywa się na stojąco, siedząco i leżąco. Możesz zabrać ze sobą też coś lekkiego do przykrycia. Ubierz się wygodnie. Pamiętaj o wodzie do picia.

Dla kogo?
Dla wszystkich 18+, niezależnie od doświadczenia z oddechem i rozwojem osobistym.
Jeśli doświadczasz napadów padaczkowych, masz zdiagnozowaną poważną chorobę (psychiczną, serca, neurologiczną) skonsultuj się ze swoim lekarzem przed udziałem w praktyce.
Na praktykę nie przychodzimy pod wpływem narkotyków, alkoholu.

O prowadzących:

Milena Lutomirska
Coach Oddechem, Praktyk Integracji Oddechem i Psychoterapeutka Gestalt.

Towarzyszenie innym w rozwoju to moja pasja. Wierzę w potencjał i możliwości każdej osoby. Oddech to proste dostępne dla każdego narzędzie, którego umiejętne użycie, może znacząco poprawić jakość życia. Oddech i ciało są dla mnie kluczem do rozwoju, do bycia autentyczną /ym, bycia sobą i blisko siebie, do transformowania lęków, do spokoju, realizowania swojego potencjału i spełnienia w życiu.

Na co dzień pomagam moim klientom w ich kontakcie z uczuciami, w radzeniu sobie z emocjami i stresem, w uwalnianiu, w poszukiwaniu swojej drogi, we wzmocnieniu siebie.

Prowadzę indywidualne sesje integrowana oddechem i psychoterapii Gestalt online oraz live w gabinecie w Warszawie, a także grupowe sesje integracji oddechem, grupową praktykę oddechową, warsztaty stacjonarne, wyjazdowe i online. Jako prowadząca warsztaty i praktyki brałam udział w Festiwalu Oddechu w Elektrowni Powiśle, Festiwalu Soma – Świadomej Pracy z Ciałem, Festiwalu Serpiente.

Elżbieta Sokół
Coach Oddechem, Praktyk Integrowania Oddechem, Praktyk Access Bars, konsultantka doTERRA.

Pasjonatka świadomego oddechu, jogi w hamaku, tańca intuicyjnego oraz wielu innych praktyk pozwalających na powrót do ciała i doświadczanie całej palety emocji.

Fascynuje mnie połączenie emocji, ciała i umysłu i tą wielopłaszczyznową wiedzą chcę się dzielić z Tobą. Prowadzę warsztaty oraz indywidualne sesje Integrowania Oddechem w Gdańsku oraz online. Pomagam osobom, które chcą odetchnąć od natłoku myśli i trudnych emocji, aby odnalazły wsparcie w sobie.

Inne produkty marki

Otrzymaj 20 zł
zniżki na zakupy!

Zapisz się do newslettera Jestem Slow. Nie przegap informacji o najnowszych trendach Slow, markach i naszych wydarzeniach.

Polityka prywatności