Festiwal Oddechu

Bilet na Stretch & Release Festiwal Oddechu #1

10.00
Produkt wyprzedany
Ten produkt jest aktualnie niedostępny. Skontaktuj się z nami jeśli zależy Ci na jego zakupie.

Bilet na zajęcia Stretch & Release w ramach Festiwalu Oddechu #1

Prowadząca Kama Nienałtowska

Kama Nienałtowska jest wszechstronnie aktywna, bliskich jest jej wiele dziedzin z zakresu fitness, sportu jak i tańca. Trenuje ponad 30 lat (m.in. gimnastyka artystyczna, taniec klasyczny, tańce latynoskie), uczy od ponad 18 lat, prowadzi i organizuje warsztaty i szkolenia ze stretchingu dla polskiej kadry instruktorskiej, artystów profesjonalistów i amatorów. Specjalizuje się przede wszystkim w stretchingu, treningu mobilności i kontorsji, opierając się na sprawdzonych technikach szkoleń profesjonalistów i najnowszych badaniach, propaguje bezpieczne i efektywne techniki zwiększania mobilności w każdym wieku, ze szczególnym uwzględnieniem biomechaniki ruchu.

Stretch & release
Autorski program treningowy warsztatów przygotowany przez Kamę Nienałtowską, w oparciu o ponad 30-letnie doświadczenie oraz wiedzę na temat anatomii ciała i biomechaniki ruchu łączy m.in. elementy gimnastyki, tańca, fitnessu, jogi i technik rehabilitacyjnych.

Warsztaty S&R są dedykowane zarówno tym osobom, które na co dzień niewiele się ruszają, jak i tym, którzy w wyniku dużej ilości zajęć ruchowych/ treningów nie mają czasu na pełną regenerację. Są odpowiednie dla wszystkich, którzy podczas rozciągania czują blokady, spięcia lub nie widzą postępów. Pracujemy nad oddechem w kontekście jego oddziaływania na autonomiczny układ nerwowy, obniżania ogólnego napięcia mięśni, pracy nad stabilizacją ciała i redukcją ogólnego przebodźcowania. Rozluźniamy często pojawiające się nadmierne napięcia, wyrównujemy dysbalans mięśniowy, poprawiamy ogólny komfort ciała. Dla tych, którzy nie ćwiczą na co dzień, jest to szansa na rozruszanie się i lepsze samopoczucie, a dla tych, którzy trenują, na rozpracowanie nadmiernych napięć i być może znalezienie przyczyn, dla których postępy pojawiały się wolniej niż można by tego oczekiwać.

Czas trwania warsztatów: 90 min.

Informacje organizacyjne: wygodny strój nie ograniczający ruchów, własna mata/kocyk, opcjonalnie kostki (takie jak do jogi: piankowe/drewniane)

Każdy zakupiony bilet wstępu upoważnia do jednorazowego wejścia na zajęcia o wybranej godzinie. W prezencie każdy uczestnik otrzymuje SLOW BOX.

Kiedy i Gdzie? 10 lipca 2021 r. godz. 20.00 - 21.30
Elektrownia Powiśle, Warszawa poziomie -1 The Market

Kupujesz imienny bilet uprawniający do jednorazowego wejścia na zajęcia.

Do zobaczenia!

Otrzymaj 20 PLN zniżki
na Twoje kolejne zamówienie

Zapisz się do newslettera Jestem Slow. Nie przegap informacji o najnowszych trendach Slow, markach i naszych wydarzeniach.

Polityka prywatności