Festiwal Oddechu

Bilet na "MOC ODDECHU. GRUPOWA PRAKTYKA ODDECHOWA I SESJA INTEGROWANIA ODDECHEM" Festiwal Oddechu #2

40.00
Nowość
Nowość w naszej ofercie

Bilet na "MOC ODDECHU. GRUPOWA PRAKTYKA ODDECHOWA I SESJA INTEGROWANIA ODDECHEM"

Prowadzące:
Milena Lutomirska
Coach Oddechem, Praktyk Integracji Oddechem i Psychoterapeutka Gestalt w trakcie
szkolenia.

Towarzyszenie innym w rozwoju to moja pasja. Wierzę w potencjał i możliwości każdej
osoby. Oddech to proste dostępne dla każdego narzędzie, którego umiejętne użycie, może
znacząco poprawić jakość życia.
Oddech i ciało są dla mnie kluczem do rozwoju, do bycia autentyczną_ym, bycia sobą i
blisko siebie, do transformowania lęków, do spokoju, realizowania swojego potencjału i
spełnienia w życiu.
Pomagam moim klientom w ich kontakcie z uczuciami, w radzeniu sobie z emocjami i
stresem, w uwalnianiu, w poszukiwaniu swojej drogi, we wzmocnieniu siebie.
Prowadzę indywidualne sesje integracji oddechem i psychoterapii Gestalt online oraz live w
gabinecie w Warszawie, a także grupowe sesje integracji oddechem(Wewnętrzna Moc),
grupową praktykę oddechową (Złap oddech) oraz warsztaty live i online.

Elżbieta Sokół
Coach Oddechem, Praktyk Integrowania Oddechem. Pasjonatka jogi w hamaku, tańca
intuicyjnego oraz wielu innych praktyk pozwalających na powrót do ciała i doświadczanie
całej palety emocji.

Zachwyca mnie moc i jednocześnie delikatność słuchającego oddechu. Prowadzę warsztaty
oraz indywidualne sesje oddechowe w Gdańsku oraz online.
Wspieram klientów w docieraniu do emocji zapisanych w ciele i integrowaniu ich, tak aby
mogli odzyskać moc osobistą, żyć pełniej i doświadczać więcej stanu „flow”, czyli
naturalnego przepływu i radości życia.

Opis zajęć:

Zapraszamy na warsztat, podczas którego poznasz moc swojego oddechu - narzędzia, które
jest cały czas dla Ciebie dostępne.
Dlaczego? Po co?
aby budować i wzmocnić relację ze sobą, która jest tą najważniejszą w życiu i wpływa na
wszystkie inne nasze relacje czy to prywatne czy zawodowe
aby zaopiekować się swoimi uczuciami, a dzięki temu nawiązać kontakt z wewnętrzną
mocą
aby zredukować stres, napięcie i ból
aby uwolnić umysł, ciało, emocje
aby rozwijać świadomość poprzez samoobserwację i doświadczanie siebie
aby wzmocnić swoje zdrowie fizyczne, dbając o swój stan mentalny
aby dzięki integracji wewnętrznej, osadzić się w byciu w uważności i w zgodzie ze sobą

O metodzie pracy:
Warsztat oparty jest na metodzie CUUD Integrowanie Oddechem, która polega na
uwalnianiu i integrowaniu nieprzeżytych do końca zapisanych w ciele emocji.
Integrowanie oddechem to m.in oddychanie uczuciami, praktykowanie bycia w tu i teraz w
prawdzie ze sobą, wzmacnianie świadomości siebie i relacji ze sobą.
Każdy człowiek doświadcza różnych uczuć, a w związku ze swoją indywidualną historią, ma
różny kontakt emocjami.

Uczucia, których nie chcemy czuć albo te, które wstrzymaliśmy w dzieciństwie, nie znikają,
ale przywiązują nas do przeszłości, zostają w naszych ciałach niewyrażone, nie przeżyte do
końca.
Te zablokowane uczucia przejawiają się w naszym życiu m.in. poprzez napięcie i stres, lęk,
brak motywacji, utknięcie, ciężkość, ból i choroby psychosomatyczne, brak satysfakcji,
kryzys, wypalenie, poświęcanie się, nieproporcjonalne reakcje, zagubienie, poczucie
bezsensu, brak energii.
Grupowa sesja integracji oddechem jest podróżą do siebie, wspierającą i rozwijającą Twoje
autentyczne, świadome życie i wewnętrzną moc.
W trakcie spotkania doświadczysz również zasilającej i uwalniającej medytacji oraz poznasz
praktyczne narzędzia oddechowe, które możesz zabrać do swojego życia.
Do praktyk grupowych włączamy w zależności od energii i dynamiki spotkania: medytacje,
wizualizacje, samoobserwacje, ćwiczenia z zakresu self-compassion lub pracy z
wewnętrznym dzieckiem.
Korzystamy z różnych technik oddechowych i metod pracy z ciałem. A wszystko, aby
zintegrować uczucia, ciało, umysł i ducha, ku harmonii i spełnieniu.

Przebieg:
1. Krąg otwierający
2. Medytacja i Praktyka Oddechowa
3. Sesja Integracji Oddechem
4. Krąg zamykający

Organizacyjnie:
Przynieś swoją matę lub kocyk - praktyka odbywa się na stojąco, siedząco i leżąco.
Zabierz ze sobą też coś lekkiego do przykrycia
Ubierz się wygodnie.
Pamiętaj o wodzie do picia.
Będzie nam miło o jeśli polubisz nasze strony na FB - bądź na bieżąco z wydarzeniami,
które organizujemy a także dowiedz się więcej o oddechu i psychoterapii Gestalt.

Dla kogo?
dla wszystkich 18+, niezależnie od doświadczenia z oddechem i rozwojem osobistym
jeśli doświadczasz napadów padaczkowych, masz zdiagnozowaną poważną chorobę
(psychiczną, serca, neurologiczną) skonsultuj się ze swoim lekarzem przed udziałem w
praktyce na praktykę nie przychodzimy pod wpływem narkotyków, alkoholu.

Każdy zakupiony bilet wstępu upoważnia do jednorazowego wejścia na zajęcia o wybranej godzinie.

Kiedy i Gdzie? 23 stycznia 2022 r. godz. 14.15 - 16.15 Elektrownia Powiśle, Warszawa poziomie -1 The Market

Kupując bilet akceptujesz regulamin wydarzenia.

W celu sprawnej rejestracji prosimy o przybycie na 30 min przed zajęciami.

Do zobaczenia!