1.jpg

Tytuł: Warsztat Poznaj swój Oddech
Prowadzenie: Konrad Kuśnierzewski
Data: sobota, 8 października 2022, godzina 8.00 - 9.30
Scena Oddech (Sala Loft, poziom +4)

Warsztat Poznaj swój Oddech:

Oddech jest wszechobecny. Towarzyszy nam przez całe życie, od pierwszego krzyku do ostatniego tchnienia. I najczęściej nie zwracamy na niego uwagi.

Na tym warsztacie pozwolimy sobie poczuć swój oddech. Zauważyć, jak podąża za naszym wewnętrznym stanem. Zanurzyć się w nim i usłyszeć, co ma nam do powiedzenia.

Oddech reguluje pracę naszego systemu nerwowego, pomaga radzić sobie ze stresem, wzmacnia koncentrację, a także wspiera doświadczanie i czucie emocji, które pojawiają się w naszym ciele na skutek bodźców zewnętrznych lub pod wpływem naszych myśli, czy przeszłych doświadczeń. Oddech zabiera nas do siebie, do trzonu tego, kim jesteśmy. Z tego miejsca inaczej, łatwiej, swobodniej możemy reagować na to co się wydarza. Mamy wybór.

Ma swoje korzenie praktykach wschodnich związanych z jogą i medytacją, Tai-chi i Chi-Kung. Energia Życiowa - prana, jest w tradycji chrześcijańskiej uwzględniana jako Tchnienie Boże. Oddech jest współcześnie zweryfikowany badaniami świata zachodniego. Firmy, drużyny sportowe, szkoły, szpitale czy wojska korzystają z siły oddechu dla realizacji swoich celów.

System praktyki jest prosty do wdrożenia w codzienności. Oddech rozluźnia tkankę i organy, powoduje wydzielanie opioidów, które pomagają sobie radzić z bólem, redukuje zakwaszenie mięśni, wzmacnia funkcje koncentracji, pomaga spać, uczy jak być sobą dla siebie i jak być sobą między innymi. A także ma potencjał uzdrawiania i przenoszenia Nas do zmienionych stanów świadomości, w których czujemy się wolni, spokojni - łączy Nas z Duszą.

Praktycy Instytutu Oddechu przygotowali program, który daje wgląd i doświadczenie głównych funkcji oddechu. Możesz skorzystać z pojedynczych spotkań, lub wybrać cały dzień doświadczeń i pracy z oddechem na SCENIE “Oddech” podczas FO #3

O prowadzącym:
Konrad Kuśnierzewski

Mężczyzna. Ojciec dwóch dorastających synów. Człowiek wielu zawodów i zainteresowań. Inżynier, humanista i artysta. Przez wiele lat pracował w międzynarodowych korporacjach jako ekspert telekomunikacji i szkoleniowiec.

Ciągle w drodze, ciągle w poszukiwaniu. Od zawsze pasjonuje go motywy ludzkich zachowań, zagadnienia ludzkiego wnętrza, ludzkiej psychiki. Na tej drodze eksplorował wiele ścieżek rozwoju – chrześcijańską, szamańską, hawajską, tantryczną. Od 5 lat aktywnie realizuje ich twórcze połączenie w świadomej pracy z oddechem - subtelnej, a jednocześnie potężnej metodzie, pozwalającej dokonać prawdziwej wewnętrznej transformacji.

Trener rozwoju osobistego, ukończył Holistyczną Szkołę Trenerów. Certyfikowany trener i praktyk Oddechu Transmodalnego, ukończył Profesjonalny Trening Oddechowy w Instytucie Oddechu. Prowadzi sesje indywidualne i warsztaty oddechowo-rozwojowe w różnych miejscach Polski. Współtworzy przestrzenie spotkań i rozwoju dla mężczyzn.

Tytuł: Warsztat Uwolnij swój Oddech.
Prowadzenie: Konrad Kuśnierzewski
Data: sobota, 8 października 2022, godzina 11.00 - 12.30
Scena Oddech (Sala Loft, poziom +4)

Warsztat Uwolnij swój Oddech:

Często obserwujemy, że jesteśmy nadmiernie pobudzeni, wewnętrznie spięci lub pozbawieni energii, a nasz oddech nie płynie tak, jakbyśmy tego chcieli.

Na tym warsztacie doświadczymy kilku praktyk oddechowych, które pozwolą nam pozytywnie wpłynąć na swój stan wewnętrzny. Wzmocnić przepływ energii, rozluźnić się i odstresować. Puścić wewnętrzne napięcia i otworzyć się na przepływ życia.

Oddech reguluje pracę naszego systemu nerwowego, pomaga radzić sobie ze stresem, wzmacnia koncentrację, a także wspiera doświadczanie i czucie emocji, które pojawiają się w naszym ciele na skutek bodźców zewnętrznych lub pod wpływem naszych myśli, czy przeszłych doświadczeń. Oddech zabiera nas do siebie, do trzonu tego, kim jesteśmy. Z tego miejsca inaczej, łatwiej, swobodniej możemy reagować na to co się wydarza. Mamy wybór.

Ma swoje korzenie praktykach wschodnich związanych z jogą i medytacją, Tai-chi i Chi-Kung. Energia Życiowa - prana, jest w tradycji chrześcijańskiej uwzględniana jako Tchnienie Boże. Oddech jest współcześnie zweryfikowany badaniami świata zachodniego. Firmy, drużyny sportowe, szkoły, szpitale czy wojska korzystają z siły oddechu dla realizacji swoich celów.

System praktyki jest prosty do wdrożenia w codzienności. Oddech rozluźnia tkankę i organy, powoduje wydzielanie opioidów, które pomagają sobie radzić z bólem, redukuje zakwaszenie mięśni, wzmacnia funkcje koncentracji, pomaga spać, uczy jak być sobą dla siebie i jak być sobą między innymi. A także ma potencjał uzdrawiania i przenoszenia Nas do zmienionych stanów świadomości, w których czujemy się wolni, spokojni - łączy Nas z Duszą.

Praktycy Instytutu Oddechu przygotowali program, który daje wgląd i doświadczenie głównych funkcji oddechu. Możesz skorzystać z pojedynczych spotkań, lub wybrać cały dzień doświadczeń i pracy z oddechem na SCENIE “Oddech” podczas FO #3

O prowadzącym:
Konrad Kuśnierzewski

Mężczyzna. Ojciec dwóch dorastających synów. Człowiek wielu zawodów i zainteresowań. Inżynier, humanista i artysta. Przez wiele lat pracował w międzynarodowych korporacjach jako ekspert telekomunikacji i szkoleniowiec.

Ciągle w drodze, ciągle w poszukiwaniu. Od zawsze pasjonuje go motywy ludzkich zachowań, zagadnienia ludzkiego wnętrza, ludzkiej psychiki. Na tej drodze eksplorował wiele ścieżek rozwoju – chrześcijańską, szamańską, hawajską, tantryczną. Od 5 lat aktywnie realizuje ich twórcze połączenie w świadomej pracy z oddechem - subtelnej, a jednocześnie potężnej metodzie, pozwalającej dokonać prawdziwej wewnętrznej transformacji.

Trener rozwoju osobistego, ukończył Holistyczną Szkołę Trenerów. Certyfikowany trener i praktyk Oddechu Transmodalnego, ukończył Profesjonalny Trening Oddechowy w Instytucie Oddechu. Prowadzi sesje indywidualne i warsztaty oddechowo-rozwojowe w różnych miejscach Polski. Współtworzy przestrzenie spotkań i rozwoju dla mężczyzn.